1週間ぶんの食品をまとめ買い
今回は日曜～土曜まで献立を考えました。
1週間の献立
実際の献立はこちら。(3/1～3/7)
| 昼 | 夜 | ||
| 1日 | 日 | 余り物 | ジャーマンポテト、副菜 |
| 2日 | 月 | 大鍋カレー、副菜 | |
| 3日 | 火 | 大鍋カレー(2日目)、副菜 | |
| 4日 | 水 | 鶏むね肉揚げ焼き、副菜 | |
| 5日 | 木 | ラーメン | |
| 6日 | 金 | さば味噌缶、納豆入り卵焼き、副菜 | |
| 7日 | 土 | サンドイッチとスープ | チーズカレードリア |
- 特売で買った大量のじゃが芋でジャーマンポテトを作ります。
- 大鍋でカレーを作ります。
- 特売の鶏むね肉を揚げ焼きします。
- アボカドやベーコンでサンドイッチを作ります。
具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト
週末にひととおり買ったあと、水曜か木曜に追加の買い出しへ行っています。
▲実際に買ったもの。
| 品目 | 内容 |
| 肉・魚 | 鶏むね、豚ばら切り落とし |
| 野菜 | 玉ねぎ、バナナ
アボカド ほうれん草 |
| 卵・乳製品 | 卵×2、ヨーグルト×3(朝食用)、牛乳 |
| 加工品 | カレールー(辛口)
ピザ用チーズ、ウインナー さば缶(味噌・水煮)、 納豆×2 チルドラーメン 食パン |
| 惣菜 | なし |
| お菓子など | チョコレート |
| 調味料・その他 | なし |
すでに冷蔵庫にある物：じゃが芋(大量)、大根
すでに冷凍庫にある物：ハム、ネギ、カボチャ、油揚げなど
その他：粉末コーンポタージュ
▼水曜日に追加で買ったもの。
＜今週の反省・感想＞
- 特売のじゃが芋が活躍した
- 大鍋でカレーを作ると、翌日に玉ねぎの甘みが増すので、ルーは辛口が良い
- 鶏むねに飽きたときは揚げる！
- 手抜きしたいときはチルドラーメン
- アボカド、ベーコン、卵のサンドイッチとコーンスープの組み合わせで気分転換できた
今回は以上でおわります。
べつの1週間はこちら
よろしければどうぞ。
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