二人暮らしでの食材まとめ買い!7日間分の買い物リスト(2/9~2/15)

1週間ぶんの食品をまとめ買い

今回は日曜~土曜まで献立を考えました。

1週間の献立

実際の献立はこちら。(2/9~2/15)

9日うどん肉野菜炒め、味噌汁
10日鶏もも鍋、副菜
11日鍋の残り★松屋(外食)
12日味噌ラーメン(チルド麺)
13日牛バラカレー、副菜
14日牛バラカレー(2日目)、副菜
15日カレー残りさばの水煮アレンジ、副菜、味噌汁
  • 鶏もも鍋とカレーは大鍋でたくさん作ります。
  • 特売の牛バラでカレーを作ります。
  • 火曜日は松屋でテイクアウトしました。
  • 家で作る味噌ラーメン(チルド麺)を購入。肉野菜いためや卵と一緒に食べました。
  • 副菜は茹でたほうれん草、細切りキャベツ、味付けもやし、にんじん+オリーブオイル+粉チーズなど。
  • 味噌汁の具は、乾燥ワカメ・ネギ・卵・えのきなど日替わりです。

 

具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト

品目内容
肉・魚鶏むね、豚こま切れ、牛バラ
野菜玉ねぎ、人参、キャベツ、白菜、長ネギ、

しいたけ、エリンギ、ほうれん草、もやし

卵・乳製品卵、牛乳、豆乳、ヨーグルト(朝食用)
加工品さば缶(味噌・水煮)、カレールー、

味噌ラーメン(チルド)、魚肉ソーセージ、

うどん✕2、そば、豆腐、納豆、

惣菜コロッケ✕2
お菓子などナッツ、チョコレート
調味料・その他顆粒コンソメ
すでに冷蔵庫にある物:味噌、甜麺醤、焼肉のたれ
すでに冷凍庫にある物:ニンニク、ハム、ネギ、カボチャ、ギョーザ、シューマイ、油揚げ
その他:鶏ガラだし顆粒

<今週の反省・感想>

  1. 大鍋で鶏鍋とカレーを作ったのがラクで良かった
  2. 疲れたので、火曜日は松屋でテイクアウトした
  3. 豚こま切れをチャーシュー風の味付けで炒め、味噌ラーメン(チルド)と合わせるとおいしい
  4. 冷凍したニンニクを1片ずつ使用中。元気がでる
  • 食材の不足があったので、水曜か木曜に買い足しました。
  • たまにテイクアウトして息抜きするのもいいなと思った。

今回は以上でおわります!

 

先週はこちら

よろしければどうぞ。

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