二人暮らしでの食材まとめ買い!7日間分の買い物リスト (3/8~3/14)

1週間ぶんの食品をまとめ買い

今回は日曜~土曜まで献立を考えました。

現在、世の中は不安定な状況ですが、「食材の買い出しは週2」というリズムは変えずにやっていけてます。

ホットケーキミックスや魚肉ソーセージなど、手に入りにくいものが少し出てきています。

1週間の献立

実際の献立はこちら。(3/8~3/14)

8日うどんスーパーの惣菜、納豆入り卵焼き、味噌汁
9日ステーキ、ガーリックライス、副菜
10日親子丼、副菜、味噌汁
11日酢豚、副菜
12日さばトマトチーズ焼き
13日弁当、副菜
14日炒飯ラーメン
  • 少し疲れ気味なので、惣菜・弁当・ラーメンなど、手抜きできる献立にしました。
  • 野菜の副菜をつくる余裕がないときは、冷凍野菜を味噌汁に入れています。

 

具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト

品目内容
肉・魚鶏もも、牛肩ロース
野菜玉ねぎ、人参

ピーマン、ネギ

ブロッコリー、バナナ

卵・乳製品卵、牛乳、ヨーグルト(朝食用)
加工品さば缶(水煮)、魚肉ソーセージ、

トマト缶、うどん✕2、豆腐、納豆

スライスチーズ

菓子パン

惣菜惣菜(春巻き・エビカツ)、弁当2個
お菓子などナッツ、チョコレート、おせんべいなど
調味料・その他鶏ガラ顆粒
日曜日に買った食材。3,052円です。消費期限が短い食材など水曜日に追加購入しました。

<今週の反省・感想>

  1. 疲れているときは無理せず手抜き料理にするべし。
  2. スーパーの惣菜は少し多めに買って、残りを冷凍します。

 

▼ステーキとガーリックライス

▼親子丼(調理中)

▼酢豚

▼サバとトマトのチーズ焼き

今回は以上でおわります。

 

べつの1週間はこちら

先週の記録です。よろしければどうぞ。

二人暮らしでの食材まとめ買い!7日間分の買い物リスト (3/1~3/7)
1週間ぶんの食品をまとめ買い 今回は日曜~土曜まで献立を考えました。 1週間の献立 実際の献立はこちら。(3/1~3/7) ...

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