1週間ぶんの食品をまとめ買い
今回は日曜～土曜まで献立を考えました。
1週間の献立
実際の献立はこちら。(2/9～2/15)
| 昼 | 夜 | ||
| 9日 | 日 | うどん | 肉野菜炒め、味噌汁 |
| 10日 | 月 | 鶏もも鍋、副菜 | |
| 11日 | 火 | 鍋の残り | ★松屋(外食) |
| 12日 | 水 | 味噌ラーメン(チルド麺) | |
| 13日 | 木 | 牛バラカレー、副菜 | |
| 14日 | 金 | 牛バラカレー(2日目)、副菜 | |
| 15日 | 土 | カレー残り | さばの水煮アレンジ、副菜、味噌汁 |
- 鶏もも鍋とカレーは大鍋でたくさん作ります。
- 特売の牛バラでカレーを作ります。
- 火曜日は松屋でテイクアウトしました。
- 家で作る味噌ラーメン(チルド麺)を購入。肉野菜いためや卵と一緒に食べました。
- 副菜は茹でたほうれん草、細切りキャベツ、味付けもやし、にんじん＋オリーブオイル＋粉チーズなど。
- 味噌汁の具は、乾燥ワカメ・ネギ・卵・えのきなど日替わりです。
具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト
| 品目 | 内容 |
| 肉・魚 | 鶏むね、豚こま切れ、牛バラ |
| 野菜 | 玉ねぎ、人参、キャベツ、白菜、長ネギ、
しいたけ、エリンギ、ほうれん草、もやし |
| 卵・乳製品 | 卵、牛乳、豆乳、ヨーグルト(朝食用) |
| 加工品 | さば缶(味噌・水煮)、カレールー、
味噌ラーメン(チルド)、魚肉ソーセージ、 うどん✕2、そば、豆腐、納豆、 |
| 惣菜 | コロッケ✕2 |
| お菓子など | ナッツ、チョコレート |
| 調味料・その他 | 顆粒コンソメ |
すでに冷蔵庫にある物：味噌、甜麺醤、焼肉のたれ
すでに冷凍庫にある物：ニンニク、ハム、ネギ、カボチャ、ギョーザ、シューマイ、油揚げ
その他：鶏ガラだし顆粒
＜今週の反省・感想＞
- 大鍋で鶏鍋とカレーを作ったのがラクで良かった
- 疲れたので、火曜日は松屋でテイクアウトした
- 豚こま切れをチャーシュー風の味付けで炒め、味噌ラーメン(チルド)と合わせるとおいしい
- 冷凍したニンニクを1片ずつ使用中。元気がでる
- 食材の不足があったので、水曜か木曜に買い足しました。
- たまにテイクアウトして息抜きするのもいいなと思った。
今回は以上でおわります！
先週はこちら
よろしければどうぞ。
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