1週間ぶんの食品をまとめ買い
今回は土曜～日曜まで献立を考えました。
1週間の献立
実際の献立はこちら。(2/2～2/8)
| 昼 | 夜 | ||
| 2日 | 日 | 余り物 | 鶏むねのおかず、味噌汁 |
| 3日 | 月 | さば缶(味噌)、副菜、味噌汁 | |
| 4日 | 火 | 豚バラのアスパラ巻き、副菜、味噌汁 | |
| 5日 | 水 | ビーフシチュー、サラダ | |
| 6日 | 木 | エビフライ丼、副菜、味噌汁 | |
| 7日 | 金 | ピザトースト&パスタ、副菜 | |
| 8日 | 土 | うどん | さばの水煮アレンジ、副菜、味噌汁 |
- ほぼ毎週やっていますが、鶏むね肉のおかずを作ります。
- 特売の牛バラでビーフシチューを作ります。
- 特売の惣菜(エビフライ)を卵でとじて丼にします。
- 余った食パン(8枚切り)を使って、薄いピザのような物を作ります。
- 夕食にさば缶のアレンジ料理をつくることが流行っているので、しばらくやっています。
具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト
| 品目 | 内容 |
| 肉・魚 | 鶏むね、豚バラ、牛バラ |
| 野菜 | じゃがいも、玉ねぎ、人参、大根、
キャベツ、アスパラガス、 まいたけ、ネギ |
| 卵・乳製品 | 卵、牛乳、ヨーグルト(朝食用) |
| 加工品 | さば缶(味噌・水煮)、
ビーフシチューのもと、 スライスチーズ、ベーコン、 魚肉ソーセージ、 トマト缶、うどん✕2、豆腐、納豆、 |
| 惣菜 | 惣菜(エビフライ) |
| お菓子など | ナッツ、チョコレート |
| 調味料・その他 | フレンチドレッシング |
すでに冷蔵庫にある物：赤だし味噌、鮭フレーク、梅干し
すでに冷凍庫にある物：ハム、ネギ、カボチャ、ギョーザ、シューマイ、油揚げ
その他：パスタソース2人前
＜今週の反省・感想＞
- さば缶(味噌)のときは副菜を多めにしたい。(2人で1缶だと物足りない感じ)
- 特売の牛バラは積極的に買っていきたい
- 風邪気味だったので大根おろし、大根の副菜が良かった
- 食パンを平べったくつぶしてピザ風にするのは意外といける
- 魚肉ソーセージが安くてうまい(し、満腹になる)。注目の食材
- 体調を崩しがちだったのでなるべく薄味にしたり、胃が元気なときはニンニクをしっかり効かせたりしました。余ったニンニクは冷凍へ。
- 食材の不足があったので、水曜か木曜に買い足しました。
今回は以上でおわります。
べつの1週間はこちら
よろしければどうぞ。
二人暮らしでの食材まとめ買い！7日間分の買い物リスト(1/12～1/18)
1週間ぶんの食品をまとめ買い 今回も日曜～土曜まで献立を考えました。 1週間の献立 実際の献立はこちら。 (日) 昼食・ホットサンド／夕食・鶏ひき肉団子と白菜煮...
yasu-uma.mrshll129.com
コメント