1週間ぶんの食品をまとめ買い
食材はその都度買うより、まとめ買いしたほうが節約しやすいです。今回も日曜～土曜まで献立を考えました。
1週間の献立
実際の献立はこちら。
(日) 昼食・そば／夕食・フライドチキン、スープ、副菜(1)、前日の余り物
(月) 豚こま切れともやし炒め、味噌汁、副菜(1)
(火) スコップコロッケ、副菜(1)
(水) 鶏むね鍋、副菜(1)(2)
(木) カレードリア、コンソメスープ、副菜(2)
(金) サバ缶、味噌汁、副菜(2)、余り物
(土) 昼食・パンケーキ／夕食・ギョーザ、味噌汁、副菜(2)、余り物
副菜(1)がキャベツのフレンチドレッシング和え、副菜(2)は人参の細切りをマヨネーズと粉チーズなどで味付けしたものです。
フライドチキンはスーパーの惣菜です。6枚購入、残ったものは冷凍します。
ギョーザは冷凍ギョーザです。特売だったので2個購入。
カレードリアは冷凍カレーを使って作ります。
カレードリアのレシピはこちら
具体的に何を買ったか・まとめ買いリスト
買い出し用のメモはこちら。
卵、豚こま切れ肉、合挽き肉、キャベツ、白菜、もやし、人参、じゃがいも、玉ねぎ、フライドチキン(惣菜)、ヨーグルト、食パン、牛乳
すでに冷蔵庫にある物：えのき、長ネギ
すでに冷凍庫にある物：鶏むね肉、豚ばら肉、ハム、食パン
冷凍食パンを削ってパン粉にし、スコップコロッケのときに使いました。
ヨーグルトは朝食用です。
途中で足りないものが出てくるはずなので、水曜・木曜あたりで追加の買い出しに行きます。卵と牛乳を買いに行くことが多いです。
まとめ
今週の反省・感想。
- 特売のキャベツはかならず買うべし
- スーパーの惣菜は安いときに買い、冷凍しておく
- 白菜と鶏むねの鍋は風邪のひき始めに◎
- サバ缶を買い置きしておくとよい
- 新しいフライパンで野菜炒めを作ったのでパリッとして美味しかった
今回は以上でおわります。
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